الأرق - تنفس - النوم في أقل من 60 ثانية لنظام الأندرويد من بينك بارادايس للصحة.
الأرق - Breathe & Fall Asleep هو تطبيق تأمل التنفس المفيد للمساعدة في النوم السريع. سيتم إرشادك خلال أربع دورات من تمرين التنفس.
الأرق هو اضطراب يمكن أن يسبب عدم القدرة على النوم. يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يسبب الأرق بشكل أكثر شيوعًا نقص النوم. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الأرق من الأرق ومتلازمة الساق العصبية الاضطرابية (RLS) ونعاس النهار الزائد أو أعراض أخرى.
بالإضافة إلى ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم في الليل. يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم من بعض الصعوبة في النوم، ولكن يمكنهم النوم بدون أو مع مساعدة أي أدوية للنوم. باستخدام تطبيق تأمل التنفس، ستتعلم النوم بسرعة.
